据TechRadar于2026年10月23日刊发的冬季跑步装备清单，跑者在寒冷、黑暗、潮湿的冬季外出跑步时，装备应同时解决舒适与安全两个问题：既要保暖、保持相对干燥，也要让自己在黑暗中容易被看见，并能掌握所在位置和周边环境。
文章指出，保暖的关键是分层穿着。对于完全防水的服装，文章提醒要谨慎选择，因为这类面料往往影响透气性，汗液留在身体附近反而会让人更冷；不过，市场上也有专为跑步设计的防水或防泼水单品。跑者还应覆盖四肢末端，并选择兼容触屏的手套，以免操作手机或健身追踪设备时受阻。
在安全方面，文章建议，如果跑步时必须听音乐，应选择骨传导式耳机，以便保持对周围环境的感知。文章还称，清楚自己要去哪里在冬季跑步中尤为重要，因此值得配备一款能帮助跑者保持路线的GPS跑步手表。文章同时提醒，天黑后跑步存在许多不适合外出的情况，跑者决定出门前应结合自身环境判断，室内锻炼有时是唯一选择。