苹果在iPhone发布会上宣布，为Apple Watch Series 12和Apple Watch Ultra 4推出名为Readiness的新功能，把近期活动与生命体征折算成一个0到10分的每日评分，并据此提示当天适合练到什么程度。

据Android Authority报道，Readiness纳入的数据包括睡眠时长、血氧、心率变异性、呼吸频率和静息心率，并与用户近期的活动情况一起参与计算。评分对应四档直接的表述：Recover、Pace Yourself、Ready和Go For It，分别指向需要恢复、控制强度、状态尚可和可以放手一搏。用户据此判断当天适合安排高强度训练、一次轻量训练，还是不做高强度内容。

把一堆生物计量数据收拢成一个可执行的答案，此前由Whoop和Oura等产品推动，它们回答的问题只有一个：今天该拼还是该缓。传统健身追踪设备长期只负责告诉用户走了多少步、睡得多差、心率多快，随后把数据之间的关联留给用户自行判断。Android Authority称，与Google（Fitbit）提供的晨间评分不同，苹果的指导会随着身体状态和活动变化而调整，而不是在一天的固定时点给出一次结论。

Readiness目前仅出现在Series 12和Ultra 4上。Android Authority认为，这可能与两款新机型搭载的新传感器有关。