据美国全国公共广播电台(NPR)9月6日报道,一项围绕“弱联系”的心理学研究认为,与陌生人之间短暂而轻松的互动能改善情绪、缓解孤独感并增强社区归属感。该媒体近期邀请读者用亲身经历验证这一结论,收到的故事显示,这种日常善意并未消失。

报道回溯,心理学家吉莉安·桑德斯特伦在多伦多读研究生时,每天在校园里与一名从未光顾的热狗摊贩挥手问好。这段纯粹的打招呼在提升她心情的同时,促使她开始研究“弱联系”。她的研究证实,即便是最随意的短暂邂逅,也可能让人心情更好、更少感到孤立。

密歇根州大急流城基石大学全球健康学教授克里斯汀·詹金斯告诉NPR,这样的报道促使她给学生布置作业,要求他们主动与陌生人和泛泛之交互动。学生们非常喜欢这项作业,甚至希望继续做下去。一名机械师由此与客人展开了一段关于护士学校的“精彩对话”;一名医院工作人员表示,在压力巨大的轮班中,“使用别人的名字或花几分钟倾听,真的可以意味良多”。

一位来自加利福尼亚州的读者讲述了母亲的故事。母亲幼年因小儿麻痹症缺课一年,之后一直忍受脊柱弯曲和慢性疼痛,但二十年来,她每周都带着自己的狗探访疗养院和医院,为没有访客的人送上手写卡片和礼包。

另一位在肯尼亚的读者写道,他在面包店排队时,随口询问对方T恤上一个缩写是什么意思,结果两人愉快地聊了15分钟,离开时都带着笑容。密苏里州的米歇尔·萨尔诺斯基则分享说,她在一场公司活动签到处工作时,一名刚开完会、正在落泪的女士朝她走来。她递上一小包纸巾,耐心倾听对方倾诉作为年长女性在男性主导的科技行业中感到不受重视的经历。对方情绪最终好转,还露出了微笑。萨尔诺斯基说,那一刻她也感到自己待在应该待的地方,“一个微笑、一声问候或一段倾听,真的可以带来很大帮助”。

还有读者把善意投向人类之外。有人说,即使只是对一只鹰说句“你好,兄弟”,或是对一朵花说“你真美”,也能让自己的一天明亮起来。NPR表示,不断涌来的故事都印证一个朴素的道理:小小的举动很重要。