新书称拖延症并非懒惰所致 专家建议改变方法而非加倍努力

据美国全国公共广播电台（NPR）9月6日报道，剑桥大学社会科学讲师伊塔马尔·沙茨（Itamar Shatz）在其新书中指出，拖延症并非懒惰或现代现象，而是可以通过调整方法加以克服的普遍行为。NPR旗下栏目Life Kit基于对他的采访推出了一项拖延症知识测验。

沙茨的新书《解决拖延症：我们为什么拖延以及如何（终于）停止》于今年8月出版。沙茨在接受采访时说，许多人将拖延归因于懒惰，认为这是现代社会的产物且无法克服，但事实并非如此。人们在整个历史中都在与拖延作斗争，莫扎特就是一位“惯犯”。拖延的原因也多种多样，比如追求完美主义。

沙茨认为，拖延症完全可以被战胜。关键在于不要总想着“更努力地工作”，而是改变自己的思路。他说：“真正重要的是弄清楚什么能激励你。”

NPR的测验基于Life Kit对沙茨的采访及其著作编写，旨在帮助读者检验自己对拖延症的了解。测验还附带了一些工具，帮助读者在途中学习如何克服拖延。NPR表示，这一测验是其系列测验之一，该系列还包括网络使用习惯、乐观程度和依恋风格等主题。