据Engadget报道，更换一副记忆海绵耳塞套，可能是改善真无线耳塞音质和降噪表现最简单、最划算的办法。报道称，多数真无线耳塞出厂配的是硅胶耳塞套，但人类耳道形状千差万别，硅胶套未必能形成良好密封，导致声音外泄、外界噪音进入，低音变弱，降噪效果也打折扣。

Engadget的编辑分享了自己的体验：在使用AirPods Pro 2时，将原装硅胶耳塞套换成记忆海绵替代品后，耳机不再需要频繁调整，佩戴更稳固，低音也更扎实。报道指出，海绵耳塞套并非能神奇地提升音质，而是通过减少声音泄漏，让音乐听起来更饱满、更有冲击力，同时大幅提升被动隔音效果，进而增强主动降噪的性能。

挑选海绵耳塞套时，需注意与耳机的兼容性。例如AirPods采用特殊的卡扣式设计，需要匹配特定型号。报道提到Comply和Sonicfoam是两个信誉较好的品牌，其中Sonicfoam的记忆海绵耳塞套已被编辑个人使用两年多，质量可靠。

海绵耳塞套也有缺点：损耗较快，每天使用的情况下寿命约两到三个月，且比硅胶套更容易沾染灰尘和污垢。价格方面，根据品牌和包装内含耳塞套数量，通常在10至40美元之间。报道建议，若找到合适的耳塞套，可关注品牌是否出售单尺寸补充装，避免为用不上的尺寸花钱。当海绵捏压后回弹变差，或出现明显变形、损坏时，就应更换。日常使用后定期擦拭清洁，可减少耳垢和皮脂堆积带来的异味。