据TechRadar报道，随着旧健身追踪器进入更换周期，部分用户会考虑跨品牌换机，例如从旧款Fitbit转向更大的跑步手表。若处理不当，多年积累的锻炼、睡眠、心率和日常活动数据可能无法随新设备迁移。报道指出，历史健康数据不仅用于运动记录，静息心率或睡眠模式的变化也可为健康判断提供参考。2026年，Apple Watch、Google的Fitbit产品线和Garmin等主要平台已让数据迁移比过去更简单。
报道将迁移分为备份数据、在新旧应用间同步新活动、导入历史记录三个环节。升级同一品牌通常更直接：在不同Garmin版本之间迁移或升级Apple Watch，因使用同一账户，过程一般只需片刻。跨厂商切换则可能更复杂，例如从Garmin Forerunner换到COROS Pace 4，可能需要手动导出数据再导入新平台。可迁移的通常是锻炼等通用活动数据，睡眠评分等专有指标因各品牌计算方式不同，未必能带走。用户应事先确认新设备配套应用支持的文件格式和历史记录类型。
备份是第一步。报道建议先确保追踪器已与手机配套应用同步，包括近期锻炼和健康测量，再导出账户存档或单条活动文件，保存到电脑或私人云存储。Garmin用户需通过浏览器进入Garmin Connect，依次选择Data Management和Export Your Data；Apple用户可在Apple Health中点按个人资料，选择Export All Health Data。单条活动文件常见格式包括FIT、TCX和GPX，各自保留不同类型的锻炼信息。在确认迁移成功前，应保持旧账户活跃，也不要重置旧追踪器。
Apple Watch之间升级较简单，前提是iCloud同步已开启。用户可在iPhone的“设置”中进入个人姓名、iCloud、See All、Health，确认“Sync this iPhone”开启；配对新手表时也可恢复旧备份以沿用设置。若转向其他厂商，用户需在Health应用中按“Summary—个人头像—Export All Health Data”导出XML存档。该存档不一定能直接用于其他厂商应用，但COROS等服务支持通过第三方应用转移Apple历史锻炼记录。用户还可在Health个人资料的Apps或Devices中管理第三方应用的数据访问权限。
Google方面，报道称其健身生态在2026年已发生明显变化，旧Fitbit应用被Google Health平台取代。升级到Pixel Watch 5等新设备时，既有健身历史应可通过同一Google账户继续访问。若要下载备份，可进入Google Takeout，选择Google Health，按其说明导出锻炼、睡眠和心率等记录。Health Connect可用于兼容的Android应用之间迁移；在Android 14或更高版本中，用户可进入“设置—Security and Privacy—Privacy Controls—Health Connect—App Permissions”，选择哪些应用可以访问不同类型健康数据。部分集成需先在目标应用内启用。