《加拿大医学协会杂志》最近发表的一项分析认为，废除一年两次的时钟调整后，如果永久实行夏令时，可能对人的睡眠和心理健康造成损害；研究人员主张全年采用标准时间。据科技媒体 Slashdot 报道，这项分析由不列颠哥伦比亚大学教授雷蒙德·拉姆（Raymond Lam）领衔。

拉姆说：“结束时钟调整解决了一个问题，但带来了另一个决定：我们全年应该生活在哪个时间上？”“健康证据指向标准时间，主要是因为晨光对我们的生物钟、睡眠和情绪很重要。”

拉姆和同事考察了两种可能的永久时制对健康的影响，而不是更广泛的季节性调时是否应被废除的问题。他们得出的结论是，累积证据支持永久标准时间，因为这种时制让时钟更贴近人类的昼夜节律生物学。研究团队认为，这一区别在冬季尤其重要。

永久夏令时会把日出推迟一小时。例如在多伦多，冬季最晚的日出将出现在上午8时51分，而永久标准时间下为7时51分。在卡尔加里，相应时间分别为上午9时40分和8时40分。多出的早晨黑暗时间可能使人们在日出前通勤上班或上学，同时把更多日光转移到傍晚。这种变化可能影响睡眠、情绪、学习和生产力，尤其是对那些本来就有睡眠困难或必须遵循早起时间表的人。

原因植根于人体内部时钟。该研究共同作者、西蒙弗雷泽大学教授拉尔夫·米斯特尔伯格（Ralph Mistlberger）说：“我们的生物钟需要晨光来与24小时的一天保持同步。”“永久夏令时把这种光推迟一小时，而冬季早晨本来就最暗。”

分析还强调了对季节性抑郁的担忧。通过推迟自然的晨光，永久夏令时将朝相反方向作用，可能削弱一种重要的昼夜节律信号。

在推动取消每年两次时钟调整的背景下，永久夏令时已成为多数州和省的首选方案。上述分析没有讨论是否应废除季节性调时，而是集中比较两种永久时制对健康的影响。