英国消费者组织Which?于2026年9月30日发布分析称，市面上一些每年花费超过400英镑的更年期补充剂，并不比每年22英镑的廉价复合维生素更有效，许多热门产品缺乏足够剂量的关键营养成分。
据《卫报》报道，Which?的营养师检查了Holland & Barrett、Boots和亚马逊等零售商销售的26种热门补充剂的活性成分，发现高品质复合维生素配合按需使用的针对性补充剂，往往比所谓“一体化”更年期配方更便宜，也可能更有效。
具体而言，Asda的A-Z Multivitamins & Minerals每天花费6便士，每年22英镑，含所有必需维生素以及200毫克钙和100毫克镁。分析中最贵的补充剂Love Mushrooms的Empower，两片剂量每天1.33英镑，每年485英镑，却不含镁和钙等更年期相关营养素。Wild Nutrition的Women’s 45+ Daily Multi Nutrient每天1.27英镑，每年468英镑，仅含1.5微克维生素D、60毫克钙和30毫克镁，明显低于英国国民保健署推荐日摄入量。
Which?还发现，许多更年期补充剂的关键营养素剂量过低，无法产生益处，或完全遗漏重要维生素和矿物质。分析中得分最高的更年期补充剂Vitabiotics的Menopace Max每天93便士，每年340英镑，价格是Asda 6便士复合维生素的15倍以上。
钙和维生素D是围绝经期和绝经期最重要的营养素，因为雌激素水平下降时它们有助维持骨骼健康；保持足够的铁、镁及其他维生素和矿物质也可能帮助缓解症状。全球更年期补充剂市场价值接近170亿美元，预计到2030年达到250亿美元。
此前伦敦大学学院对英国销售的201种补充剂的研究发现，不到一半产品含有维生素D和钙，多数成分并未被主要更年期学会特别推荐。
Which?公共卫生营养师、该研究共同负责人谢法利·洛思说：“Which?担心补充剂行业已变成蛮荒西部，监管机构没有采取足够措施，管束可疑营销和不受约束的准医疗宣称，这些公司显然想利用人们的健康焦虑和不安全感。”
伦敦大学学院全球健康研究所名誉副教授Xand van Tulleken博士回应称：“我们每年花在更年期补充剂上的钱，是花在更年期研究上的数百倍。没有有说服力的证据表明更年期补充剂对女性症状有显著效果，其中一些还有危险，其定价和营销具有剥削性且令人困惑。对迫切希望恢复健康的消费者来说，这是严重的宰客。”
健康食品制造商协会总干事马丁·拉斯特说：“我们鼓励行业制造商按照适用于食品补充剂的众多食品法规来配制和推荐补充剂。包括更年期在内的许多生命阶段可能增加个人的营养需求，这些需求可以通过在健康饮食之外补充来满足。”