据Engadget 2026年10月24日报道，苹果多年来为iPhone加入多项电池管理功能，但关闭未使用的应用并不是延长续航的有效办法；用户可通过调整后台刷新、显示、电源和充电设置来减少耗电。

报道解释，后台应用未必是电池耗尽的主因，但可以限制这些应用在未被使用时的耗电。开启“后台应用刷新”时，挂起的应用仍可从互联网获取数据并更新自身，关闭该功能可阻止这些进程并省电。在单个应用的设置中，用户还可以把定位服务权限改为仅在使用该应用时允许。

显示设置是报道建议的起点。苹果建议用户手动把亮度调到最低，或开启自动亮度让手机自行管理；报道认为最好先尝试自动亮度，以免不断调整设置，或在光线变化时忘记调低亮度。苹果还建议始终保持Wi-Fi开启，因为连接蜂窝网络比连接Wi-Fi网络更耗电。

在亮度之外，关闭Always-On Display可直接减少屏幕常亮带来的耗电。若手机使用OLED屏幕，开启深色模式也能省电，因为OLED会关闭黑色像素所在区域的显示。开启限制帧率会把屏幕刷新率从ProMotion的120Hz降至60Hz，使屏幕一天中的刷新次数减半；但报道称，对多数人而言省电效果未必明显，习惯120Hz后再切换也可能感到不适应。

电源设置方面，开启Adaptive Power后，手机会分析使用模式，并调整屏幕亮度、后台数据等，在用户通常不需要手机全功率运行时降低耗电。开启低电量模式会强制进行类似调整，但对性能影响更大，最好只在确实需要时使用。Adaptive Power开启时，电量降至20%会自动启用低电量模式。

充电方面，开启优化充电会在充到80%时暂停，直到用户真正需要再继续充电，以减少电池损耗。用户也可以自行设置充电上限，让电池不充满至100%，因为长期充满会缩短电池寿命。报道称，若能尽量把电量保持在20%至80%之间，而不是完全耗尽或充满，即使尚未使用其他技巧，也能明显延长电池寿命。