据TechRadar报道，该媒体一名作者在2026年9月26日至10月2日连续一周同时佩戴Apple Watch Series 12和Garmin Cirqa入睡，对比两款可穿戴设备的睡眠评分与准备度评分。结果显示，两款设备在多数夜晚的睡眠评分趋势相近，但首夜和个别日期出现明显差异，最终准备度结论一致。
报道称，Apple Watch Series 12需要每晚佩戴并经过七晚校准，才能让改版后的Vitals app和新Readiness Score发挥作用。Vitals app要先学习使用者的基线指标，再判断心率变异性、呼吸频率、血氧等数据是否落在“典型”范围内。Readiness是最后生成的指标，它汇总睡眠质量，并结合作者活动水平，给出1到10分的评分，用来表示当天精力与准备程度。这是Apple设备首次提供Readiness指标；Garmin、三星、Google等可穿戴设备早已提供类似功能。测试期间，作者把Garmin Cirqa戴在右手，把Apple Watch Series 12戴在左手。
睡眠评分方面，第一晚Apple给出93分，Garmin仅给出62分。此后一周的曲线大体呈相同趋势：整体上升，中间有一次回落，最后一晚分数较高。除第一晚外，主要异常出现在10月1日，Garmin给出87分，Apple只给出68分。表格记录显示，9月26日Garmin和Apple分别为62分和93分；9月27日为67分和56分；9月28日为78分和82分；9月29日为95分和84分；9月30日为77分和72分；10月1日为87分和68分；10月2日为87分和83分。
报道提到，健康数据API公司Terra曾测量六家主要可穿戴设备公司的7.7万晚睡眠，发现多数追踪器在睡眠时长和总体趋势上足够准确，但不同厂商使用不同传感器和算法，因此有时会出现异常值。Terra研究称，一旦把睡眠拆分为浅睡、深睡和REM阶段，各设备之间的一致性就会下降，在直接比较中，REM、深睡和浅睡数据可能相差数小时。不过，报道提出，只要各设备描绘出相似趋势并得出相同结论，这些个别异常值是否具有统计意义仍值得讨论。
一周结束时，作者首次获得Apple的Readiness评分，为7/10，表示自己“准备好了”，但并非百分之百适合进行超大强度训练。作者查看Garmin Connect应用后发现，Readiness评分为70/100。尽管过程中存在一些异常值，两款设备在连续佩戴一周后得出了相同结论。
作者在文末认为，虽然一周中出现差异，Garmin和Apple在Readiness上结论一致，睡眠评分曲线形状也相似，说明两者内部一致且总体相当准确。作者表示愿意佩戴其中任何一款来追踪睡眠、准备度和一般健身情况。但个别数据点的差异也提醒使用者不要过度纠结数据细节；这些设备虽然聪明，但并不完美，它们提供的是估算。作者建议，如果使用者因评分或数据感到焦虑，或自身感受与手表判断不同，应优先相信身体发出的信息，也可以偶尔安排一晚不追踪的睡眠，以摆脱睡眠评分焦虑。