据Android Authority 8月23日报道，一名长期使用Claude的记者发现，通过安装一个名为“I have ADHD”的社区自制技能，可以让Claude的回答变得更加简洁直接，消除多余的铺垫和冗长内容，整个安装过程不到五分钟。
这位记者表示，其使用过Gemini和ChatGPT等主流AI，但Claude仍是其最偏爱的选择，因为Claude的会话记忆和回忆能力显著优于竞品，更适合作长项目，且回复听起来更“像人”。不过，过于“像人”也带来问题，Claude常常会发表长篇大论、说教，并添加许多没要求的开场白。最近，一个在Reddit等社区流传的名为“I have ADHD”的技能引起了他的注意，该技能与Claude Code和Claude Chat均兼容，目前他已使用约两周。
这个技能的核心是让回答以更直接的方式呈现，去掉空话，把重要细节放到前面。它遵循十条规则，包括：先给出行动或要点；为多步骤任务编号；如果适用，以一个具体下一步结束；抑制离题；每轮复述，以免遗漏重要细节；使用具体时间估计而非“一会儿”等模糊说法；让进展可见；实事求是地指出错误；列表不超过五项；不要开场白、不要总结、不要结束语。
安装该技能非常简单。对于普通聊天使用，用户可以前往项目官方GitHub页面下载skill.md文件。然后在Claude Chat中选择左侧面板的“Customize”，点击“Add”按钮上传文件，按提示操作即可。使用时只需在每轮对话开始时输入“/i-have-adhd”一次，该技能就会在整个会话期间保持生效。
如果使用Claude Code，则需通过终端添加市场仓库，输入“claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd”，然后输入“claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd”进行安装。安装后可能需要重启才能生效。同样，在会话中输入“/i-have-adhd”即可触发该技能。
在对比示例中，记者使用Opus模型进行测试。默认情况下，Claude会给出包含信息图等在内的大量内容，而启用“I have ADHD”技能后，回答会先确认核心主张，然后说明康德试图解决的问题，再为想深入了解的用户展开更多细节。相比无技能时的回复，这种形式让快速浏览变得更加自然。
记者表示，尽管其仍认为Claude的“原始形态”优于Gemini或ChatGPT，但这个简单技能确实帮助他更快抓住要点。他还发现，启用技能后回复通常更短，使用额度消耗速度明显变慢。记者最近在多个项目中更多使用Claude Code，认为该技能同样有价值。技能在设计时也考虑到了程序员的需求，同时足够灵活，可适用于学习复习等场景。记者强烈推荐希望让Claude变得更直截了当的用户尝试，但也提醒，每位ADHD患者的体验有所不同，有人可能更喜欢信息量更大的回复。