据英国《卫报》报道，一项新研究发现，50岁后睡眠极度紊乱或睡眠时间过长，可能让职业生涯缩短大约9个月。该研究由芬兰图尔库大学团队完成，基于芬兰公共部门研究和健康与社会支持研究的数据。

研究将参与者在50岁后的夜间睡眠时长分为短（不足7小时）、中等（7至8.5小时）和长（9小时以上），并将睡眠紊乱界定为入睡困难、难以维持睡眠、醒得过早以及非恢复性睡眠。统计显示，与无睡眠紊乱者相比，中度睡眠紊乱者50岁后的工作寿命约短近5个月，重度睡眠紊乱者约短8个月，且不受性别和职业类型影响。睡眠时长属于短或中等的人，50岁后工作寿命预期为13年2个月；而睡眠时长较长的人，这一预期为12年5个月。

最长的工作寿命预期出现在无睡眠紊乱的职业女性中，接近14年；最短的则出现在从事常规工作且伴有重度睡眠紊乱的男性中，接近12年半。研究首席研究员萨娜·米林陶斯塔表示，令人意外的是，短睡眠与中等睡眠（7至9小时，通常被视为最佳时长）之间没有差异；而长睡眠与更短的工作寿命相关，这可能与较差的健康状况有关。她强调，应支持中年时期的睡眠健康，尤其是对低社会经济地位人群。

研究建议，通过职业健康服务提供针对失眠的认知行为疗法，或在工作场所开展睡眠宣传教育，可能有助于延长工作寿命。研究者也承认，他们没有将身心健康、基础疾病、风险行为以及轮班工作等潜在影响因素纳入分析。