三星健康（Samsung Health）把睡眠指导（Sleep Coaching）所需的数据门槛从连续七天缩短至三天。据Engadget报道，使用Galaxy Watch 4系列及之后机型、Galaxy Fit 3或Galaxy Ring的用户，只需提供过去两周内任意三天的睡眠数据，即可启动该功能。

此前，该功能要求用户在一个月内积累连续七天的睡眠数据。三星表示，此次更新让用户能更快开始睡眠指导，并获得更贴合个人情况的睡眠建议。

在设置环节，用户需要填写一份问卷，内容涉及睡眠规律性、夜间中断情况、酒精与咖啡因摄入量，并对自己的睡眠满意度打分。应用会结合问卷结果与三天数据，分配一个个性化的“睡眠动物”符号，并围绕用户目标制定为期四到八周的指导计划。随着计划推进，应用将根据睡眠模式的变化调整每周建议，同时记录每日睡眠满意度，提供每日习惯清单与睡眠提示，例如睡前避免屏幕和咖啡因、起床后到户外拉伸。三星称这些建议基于行为睡眠科学。

分析报告方面，应用提供五边形的“睡眠平衡”图表，涵盖睡眠时长、睡眠规律性、夜间清醒程度、睡眠满意度以及一项“能量分数”，用于标出需要关注的方面。应用还会在每天早晨推送一条洞察信息，回顾前一晚的睡眠并给出提示。

跑步功能同步调整。Running Coach的等级由10级扩展至12级，以支持中级和高级跑者设定更高目标。应用新增针对里程碑、个人纪录和路线亮点的社交媒体分享功能，并与健身平台Strava建立合作。三星称，用户可将自己收藏的Strava路线直接导入三星健康，用于跑步、越野跑和骑行。上述新功能将于本月起陆续推送。